תרגיל מס' 10 – הליכה הצדה עם גומייה
התרגיל מתמקד ביציבה, בקואורדינציה ובכוח הגפיים העליונות, והוא דרך נהדרת לגרום לשרירים בגב ובזרועות לעבוד קשה
תרגיל זה טוב במיוחד אם אתם מרגישים שאתם מתחילים להיות כפופים יותר או שאתם חלשים יותר בשרירי הגב. בגלל רכיבי המשימות הכפולות בתרגיל, הוא גם יאתגר את הקואורדינציה והריכוז שלכם.
בצעו 10 חזרות לכל צד.
