בית חולים שיבא, תל השומר – עיר הבריאות של ישראל / שומרים על קשר / ספריית סרטוני שיבא / נשימות והרפיה / תרגילי נשימה והרפיה בישיבה חלק 1
תרגילי נשימה והרפיה בישיבה חלק 1
תרגילי נשימה והרפיה קלים לביצוע בבית בשילוב מתיחת הזרועות לאחור
בסרטון קצר מבית שיבא BEYOND, מוצגים תרגילי נשימה והרפיה שניתן לבצע בישיבה בעזרת תנועות עדינות של הזרועות והשכמות – לשחרור מתחים ולהקניית תחושת רוגע. תרגול קל ונגיש זה מתאים לכל מקום, ומומלץ לשלב אותו בשגרה עבור איזון נפשי ופיזי יומיומי.
וכשסיימתם את החלק הראשון של התרגול, אתם מוזמנים לעבור לחלק השני ולא לשכוח מהחלק השלישי והאחרון.
