בית חולים שיבא, תל השומר – עיר הבריאות של ישראל / שומרים על קשר / ספריית סרטוני שיבא / נשימות והרפיה / תרגולי נשימה בישיבה חלק 2
תרגולי נשימה בישיבה חלק 2
תרגילי נשימות בישיבה על כיסא ובהושטת ידיים לצדדים להרגעה והרפיה לתרגול ביתי
בסרטון מקבוצת שיבא BEYOND, מוצגים תרגילי נשימה בישיבה על כיסא, בשילוב הושטת ידיים לצדדים, שמטרתם להנמיך מתח ולהגביר תחושת רוגע והרפיה.
התרגול פשוט וזמין, וניתן לבצעו בכל מקום – מתאים לשילוב בשגרת היום לשיפור איזון נפשי ופיזי.
סיימתם את הסט הזה? מוזמנים לעבור לחלק השלישי והאחרון או לדלג לחלק הראשון.
