בית חולים שיבא, תל השומר – עיר הבריאות של ישראל / שומרים על קשר / ספריית סרטוני שיבא / נשימות והרפיה / תרגול בישיבה חלק 3
תרגול בישיבה חלק 3
תרגילי נשימה בישיבה בהסבה הצדה להרגעה והרפיה
בסרטון של שיבא BEYOND מוצגים תרגילי נשימה בישיבה שמטרתם להרגיע ולהקל על מתחים בגוף. התרגילים כוללים הושטת ידיים לצדדים ותנועות עדינות שמגבירות את תחושת השלווה וההרפיה. ניתן לבצע אותם בקלות בכל מקום, והם מומלצים כחלק מהשגרה לשיפור רווחה נפשית ופיזית.
אם עוד לא הספקתם לעשות את התרגילים הקודמים שלנו, אז היכנסו לחלק 1 וחלק 2.
